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건강은최고라는어른들의말/향기치료

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아로마테라피(Aromatherapy)의 정의: 제대로 알기!! 보통 아로마테라피 라고 하면 어떤 생각을 할까? 좋은 향이 나는 곳에서 마사지받는 것? 또는 좋은 향이 나는 오일로 마사지받는 것? 보통 아로마테라피를 연상할 때,💆🏻 🧖🏻‍♀️* 마사지숍, 피부관리실, 스파에서 받는 오일 마사지* 라벤더나 유칼립투스 향 나는 방에서 눈 감고 누워있는 장면* 향기 + 손으로 몸을 누르는 행위 * 피로회복, 감정안정 등 시원하다는 느낌 대부분 많은 사람들이 이렇게 알고 있지 않을까 생각해 본다.그러나 아로마테라피는, 🌿 Aroma(향기) + Therapy(치유, 요법)의 합성어이다. 어원은 그리스어로 향신료 (spice) 뜻하는 Άρωμα(아로마)에서 파생되었다고 알려져 있다.프랑스 화학자인 르네 모리스 가테포세(René-Maurice Gattefossé)가 최..
[논문]도테라 아로마 오일 터치의 효능 🌿 도테라 아로마터치 테크닉, 정말 효과 있을까? 우리가 흔히 받는 아로마 마사지, 단순히 '기분 좋은 향기'를 넘어서, 실제로 우리 몸에 어떤 영향을 미칠 수 있을까? 도테라 본사(미국 유타주 플레젠트 그로브)에서는 이 질문에 답을 찾기 위해 작은 실험을 진행했다. 도테라의 시그니처 테크닉인 AromaTouch Technique의 효과를 검증해본 것인데, 실험에는 건강한 성인 18명이 참석하였다. 🧪 실험방법두 그룹으로 나눠 이 중 9명은 3주동안 주 2회씩 아로마터치를 받았고, 나머지 9명은 같은 방식으로 에센셜 오일 없이 마사지만 받았다. (코코넛 오일 사용)두 그룹의 스트레스 지표, 면역 반응, 염증 수치, 불안도 등을 신체 데이터를 통해 측정했다. 침 속 코르티솔, TNF-α, IL-6, I..
[장문의 글] 도테라 오일을 아시나요? 참고차 써둔 것은 이 색으로 썼으니 그냥 넘기셔도 됩니다 :) 🌿20대 부터 아팠던 몸, 도테라 오일과 만나다보통 사람들은 30대쯤 되어야 '어, 몸이 왜이러지?'하며 이상신호를 느끼기 시작한다.그런데 나는 20대부터 이미 몸이 이곳저곳에서 이상신호를 보내기 시작했다.지금 돌이켜보면 딱 하나로 정의하기 어려운, 생활 습관과 환경, 무지와 스트레스의 총집합이 원인이었던 것 같다.정확한 몸상태의 정보를 알지 못한 채로 했던 무리한 다이어트와 잠을 너무 못 자면서 생활했던 대학 생활과 대학원 생활 그리고 사회생활. 아마 20대의 나는 평균 수면시간이 4시간 정도 였을 거 같고, 30대 초반까지도 최대 6시간을 넘기지 못했던 것 같다. (그래도 방학이나 주말에 좀 몰아 잘 수 있긴 했음)어릴 때부터 엄마가 해..

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